k.emree35 Günlüğü, 21 Mar 19

k.emree35 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mart 2019:

3040 kcal

Yağ: 83,55g | Prot: 105,68g | Karb: 460,06g. Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Serious Mass. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çilek, Muz, Kuru Fasulye, Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Köfteburger. Aperatifler/Diğer: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Beyaz Pirinç (Kısa-Öğütülmüş, Pişmiş), Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

oo tebrikler

21 Mar 19 üye tarafından: aysee999

Bunu tebrikmi etmem lazım bilemedim erme 🤔

21 Mar 19 üye tarafından: zeyno06.

Ara vermiştim ya biraz vermişim bunu kimse görmez dediydim tüh 😅😅

21 Mar 19 üye tarafından: k.emree35

Ayse benim terse gitmesi lazım yinede sağol ama 😅

21 Mar 19 üye tarafından: k.emree35

1.6 kg almis diye gordum ben😊😊sanirim yalnis okumusu um😊

21 Mar 19 üye tarafından: aysee999

Olsun sen 7 Nisan da uğra yine o zaman tebrik et beni bekliyoruö bak 😅

21 Mar 19 üye tarafından: k.emree35

Tmmm bakicammm 7 nisanda😊

21 Mar 19 üye tarafından: aysee999


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

k.emree35 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

k.emree35 Günlüğü, 21 Mar 19

Yorum Gönder

k.emree35 Kilo Geçmişi