21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 56,37g | Karb: 128,42g.
Kahvaltı: Toz Şeker, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Gavurdağı Salatası, Cacık, Dana Kavurma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Muz, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|