21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3618 kcal
|
Yağ: 193,10g | Prot: 205,09g | Karb: 261,77g.
Kahvaltı: Feast Elma Dilim Patates, Koska Süzme Çiçek Balı, Torku Tereyağı, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Sigara Böreği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek), Toyga Çorba. Akşam Yemeği: Güneşoğlu Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: İçim Vişne Suyu, Peripella Kakaolu Fındık Krema, Ekmecik Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avukatama+15 Kilo Geçmişi
|