07 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 108,70g | Karb: 220,82g.
Kahvaltı: ハッシュドポテト, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: 豚肉の野菜巻き, ソイカラ, ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: ショートケーキ（ビスケットタイプ）, ゴーダチーズ, マグロの刺身, エスプレッソコーヒー, 野菜スープ春雨, ミックスサラダ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 調理したマッシュルーム（調理油あり）, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, シャンパン. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|