22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 33,30g | Prot: 28,70g | Karb: 94,42g.
Kahvaltı: Wasa Original, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Lahana Sarması, Salatalık. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Domatesli Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %85, Leblebi, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avukathanim. Kilo Geçmişi
|