|
да блин!!!!
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 30,43g | Prot: 151,72g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: арахисовая паста, Замороженная Вишня, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Просто Шампиньоны Резаные. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Помело, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мидии. Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, печенье овсяное, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики, арахисовая паста, Клубника (Несладкая, Замороженная). devamı için...
|
|
1440 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|