23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
420 kcal
|
Yağ: 32,66g | Prot: 23,07g | Karb: 7,34g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Pınar Beyaz. devamı için...
|
|
3938 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|