23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 47,90g | Karb: 13,84g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hellobenomdya Kilo Geçmişi
|