24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 82,87g | Prot: 63,56g | Karb: 340,57g.
Kahvaltı: Виктория Блины с Вишней, Город Сад Тыква Печёная с Розмарином, Лаваш, Пирог с Орехами, для Всей Семьи Сметана 10%, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Свинина Отварная, Борщ Украинский, Картофель Отварной, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Лаваш, Город Сад Тыква Печёная с Розмарином, Пирог с Орехами. Aperatifler/Diğer: Виноград, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Шоколад с Миндалем, Мандарины, Виноград. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|