24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 71,54g | Karb: 200,92g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Biberli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Beyaz . Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Erişte , Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Bakla. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Balkabaklı kurabiye, Yaban Mersini, Muz, Ananas, Elma, Çilek, Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|