08 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 89,92g | Karb: 165,37g.
Kahvaltı: 低脂肪乳, ハッシュドポテト, トマトソース, レタス, カフェラテ 低脂肪, トースト6枚切り, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: ソイカラ, カロリーメイト ポテト味, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 豚肉, 大根, 白菜（チンゲン菜）, 野菜スープ春雨, エスプレッソコーヒー, マグロの刺身, ショートケーキ（ビスケットタイプ）. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|