25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 27,39g | Prot: 22,80g | Karb: 72,04g.
Kahvaltı: Gelincik Haşhaş Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Pınar Kefir, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Lor Peyniri, Wasa Fibre, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
3328 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|