|
🤞
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 92,21g | Prot: 71,63g | Karb: 191,92g.
Kahvaltı: Mandalina, Avokado, Ceviz, Fora Zeytin Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kısır, Karışık Kızartma, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Melis Meksika Fasulyesi, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Pekmez, Simbat Kabak Çekirdeği, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Bahçeden Form Mix, Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|