br_e_co Günlüğü, 09 Kas 12

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Thud.

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 3,6 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2012:

2350 kcal

Yağ: 125,37g | Prot: 113,42g | Karb: 216,49g. Kahvaltı: Quest Bar, Black Coffee, C.F. Burger Half and Half. Öğle Yemeği: Pear. Akşam Yemeği: LaRosas. Aperatifler/Diğer: Mojo Bar, Honeycrisp, Chocolate Covered Peanut, Cashew Nuts. devamı için...

2663 kcal

Egzersiz: Golf (Araba İle) - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Golf (Yürüyerek) - 25 dakika, Oturma - 12 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

Destek

Yorumlar

:) I agree

05 Ara 12 üye tarafından: sjcoray


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 09 Kas 12

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi