DarkMary1984 Günlüğü, 26 Mar 19

26 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
45,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 1,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1348 kcal Yağ: 50,14g | Prot: 158,38g | Karb: 63,83g.   Kahvaltı: Магнолия Котлета Полтавская Жареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, VitaLat Сыр Скаморца, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Пекинская Капуста, Сады Придонья Пюре Яблоко, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Мидии. Aperatifler/Diğer: Каждый День Миндаль Обжаренный, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры. devamı için...
1639 kcal Egzersiz: Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Привет, ты как?)Как пост? 
26 Mar 19 üye tarafından: katerinyshka23
katerinyshka23, привет. выдержала самую строгую неделю и еще одну с помощью морегадов... потом стало худо. с этой недели включила курицу, сыр и творог... стыдно перед небом... но... я все таки еще лечусь и мне страшно, что лечение пройдет зря.. а это мой послений шанс... НО никаких лакомст со скоромными ингридиентами, только по необходимости. хоть ЖКТ чуток стало получше. а то думала, что помру((( с моим хроническим холициститом и другими болячками такое творилось... плюс сахар... начал долбить... хохохо.. устраиваю несколько постных дней в неделю, в основном выходные. 
26 Mar 19 üye tarafından: DarkMary1984
DarkMary1984, бедненькая, держись 😔 
27 Mar 19 üye tarafından: katerinyshka23
DarkMary1984, бедненькая, держись 😔 
27 Mar 19 üye tarafından: katerinyshka23
katerinyshka23))) спасибо))) только я не бедненькая))) я стараюсь радоваться каждой минуте))) и я сегодня такая счастливая))) солнце, до работу пешком, клумбы перед работой прорыхлила,подготовила к будущей посадке цветуечков))) все прекрасно))) 
27 Mar 19 üye tarafından: DarkMary1984
DarkMary1984, умница 😘 
27 Mar 19 üye tarafından: katerinyshka23

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


DarkMary1984 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.