10 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 81,27g | Prot: 57,26g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: トマトソース, ふすまパン, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: はるさめラーメン, 麻婆豆腐. Akşam Yemeği: オリーブオイル, エスプレッソコーヒー, ティラミス, 豚肉または牛肉のソーセージ, ボーノチーズ モッツァレラ, スパゲティ トマトソース ミートボール入り. Aperatifler/Diğer: 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, チーズアーモンド, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|