Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
27 Mar 19
ernesto.julian Günlüğü, 27 Mar 19
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍 wünsche allen einen schönen Mittwoch
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,5 kg
.
Geriye kalan:
8,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Mart 2019:
1652 kcal
Yağ: 51,62g | Prot: 61,51g | Karb: 149,36g.
Kahvaltı:
Mischkornbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer, Gekochtes Ei.
Öğle Yemeği:
Gulasch, Barilla Fusilli.
Akşam Yemeği:
Köstritzer Kellerbier, Brie (Käse).
devamı için...
2727 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor
39 Destekçi
Destek
Yorumlar
Dito das wünsch ich dir auch
27 Mar 19 üye tarafından:
di34bu
Dankeschön 😊 , den wünsch ich dir auch!
27 Mar 19 üye tarafından:
Zabine007
Guten Morgen ☕🤗
27 Mar 19 üye tarafından:
schwarzwälderkirschtorte
Guten Morgen 😊🖐️
27 Mar 19 üye tarafından:
Pittiplatsch 50
Guten Morgen lieber Ernst. Sonne lacht ( noch ). Dir einen entspannten Tag. Pass auf dich auf.🙋♀️🌞🌷
27 Mar 19 üye tarafından:
schnorra
Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
27 Mar 19 üye tarafından:
Schlumpfine_
Guten Morgen Ernesto, ebenso 🤗 ☀️ 🍀
27 Mar 19 üye tarafından:
Schlumpfine_
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle