Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Damla meral
Günlük
27 Mar 19
Damla meral Günlüğü, 27 Mar 19
Damla meral Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,5 kg
.
Geriye kalan:
10,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Mart 2019:
1540 kcal
Yağ: 69,12g | Prot: 104,75g | Karb: 129,07g.
Öğle Yemeği:
Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği.
Akşam Yemeği:
Izgara Tavuk, Ton Balığı Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Süt, Tadım Sarı Leblebi.
devamı için...
2289 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
38 Destekçi
Destek
Yorumlar
Teşekkür ederim feryasar :) sabah aç agırlıgım daha iyi 84.8 oluyorum
27 Mar 19 üye tarafından:
Damla meral
Öyleymiş ama ne bilim ben programa gece basladim 88 ile ya simdi de aksamki agirligimi baz aliyorum :)
27 Mar 19 üye tarafından:
Damla meral
Teşekkür ederim. :)))
27 Mar 19 üye tarafından:
Damla meral
Tebrikler :)
27 Mar 19 üye tarafından:
Alper_89
Teşekkür ederim alper :)
27 Mar 19 üye tarafından:
Damla meral
Geriye bir bir şey kalmamış 😉
27 Mar 19 üye tarafından:
__Koray__
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Damla meral Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle