27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 44,10g | Karb: 55,11g.
Kahvaltı: Salatalık, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyildirim164 Kilo Geçmişi
|