27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 80,86g | Prot: 94,43g | Karb: 158,01g.
Kahvaltı: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Etli Güveç, Pirinç Pilavı, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Tadım Çiğ Badem İçi , Tulum Peyniri, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Şekersiz Türk Kahvesi, Avokado. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|