28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 76,63g | Karb: 116,90g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Pınar Light Beyaz Peynir, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Doğalsan Yulaf Kepeği, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Akşam Yemeği: Et Sote. Aperatifler/Diğer: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Hurma, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nimet Kepekli Galeta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|