|
йоху
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 50,83g | Karb: 128,10g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), La Pina Арахисовая Паста, Банан, Сыр Российский, Сливочное Масло, Черемушки Хлеб Зерновик, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Помидоры Черри, Часар Котлеты из Печени, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты из Печени, Омлет с Молоком, Салат из Свеклы с Майонезом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|