28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 53,63g | Prot: 77,86g | Karb: 81,43g.
Kahvaltı: Migros Süzme Peynir, Yumurta, Üzüm, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Gün Kurusu. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kefir. Aperatifler/Diğer: Elma, FitNut Fıstık Ezmesi, Badem, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
|