28 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 62,36g | Karb: 22,65g.
Kahvaltı: Best Choice Grade A Large Egg, Butter. Öğle Yemeği: Beef Stew Meat, Wegmans Long English Cucumber with Peel, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ken's Steak House Lite Northern Italian. Akşam Yemeği: Hidden Valley The Original Ranch, Great Value Green Olives with Pimento, Tostitos Chunky Salsa Medium, Land O'Lakes American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Ocean Spray diet cranberry (12 oz bottle). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|