|
Yesterday I ate under goal, barely missed my protein goal but met all activity goals. BF down .5%
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 83,01g | Prot: 141,01g | Karb: 114,94g.
Kahvaltı: Owens Country Style Hot Pork Sausage, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Öğle Yemeği: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Akşam Yemeği: Chow Mein Chinese Noodles, Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Shrimp, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Kirkland Signature Walnuts, Calavo Avocado, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Kroger Ribeye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Almonds, Villa Dolce Chocolate Gelato. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Mar 19 üye tarafından: Steven Lloyd
|
28 Mar 19 üye tarafından: Scalewatcher3
|
See those candied nuts didn't catch up with you John …very nice drop and you ate those candied nuts to boot...YAY!...;)
28 Mar 19 üye tarafından: maxie4
|
Thanks Scalewatcher, Maxie and Steven!!! I'm still in it to win it...
29 Mar 19 üye tarafından: John10251
|
29 Mar 19 üye tarafından: Scalewatcher3
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|