29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 106,86g | Prot: 100,36g | Karb: 187,66g.
Kahvaltı: Магнит Банан, SPAR Хачапури, Чай. Öğle Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Курица в Сметане, Макфа Макароны Отварные, Свекла Вареная, Яблоко Зеленое, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Чай. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай, Гармония Сметана 20%, Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Творог 9%, Магнит Морковь Свежая, Чай. Aperatifler/Diğer: Шоколадная Монета, Кофе Эспрессо, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|