29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 140,52g | Karb: 114,62g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay, Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Pirinç Pilavı. Öğle Yemeği: Ispanak, Hindi Göğsü Eti, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Maydanoz, Hindi Göğsü Eti, Ispanak. Aperatifler/Diğer: Ispanak, Hindi Göğsü Eti, Hindi Göğsü Eti, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
eneshannalbant Kilo Geçmişi
|