29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 47,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 88,57g | Karb: 89,84g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Ciğer, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Ciğer, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Adaçayı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizkaya3864 Kilo Geçmişi
|