12 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 67,72g | Karb: 151,29g.
Kahvaltı: 低脂肪乳, 卵, ロースハム, キャベツ, Parmesan Cheese (Shredded) , トースト6枚切り, Tomato Sauce . Öğle Yemeği: かぼちゃ煮, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: 野菜炒め, 豚肉, 絹ごし豆腐, ミックスサラダ. Aperatifler/Diğer: ガリガリ君 グレープフルーツ, チーズアーモンド, ソイジョイ ブルーベリー, コーラ ゼロ, チーズアーモンド. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|