29 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2576 kcal
|
Yağ: 143,67g | Prot: 126,24g | Karb: 205,85g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Cooked White Rice, Hormel Corned Beef. Öğle Yemeği: Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (Cooked), Macaroni. Akşam Yemeği: Whole Milk, Private Selection Turtle Brownie Cookies, Salsa Verde Molcajetetada, Tortilla Corn Chips. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|