|
Akş:157 yag oranı:23,4
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 192,56g | Prot: 94,48g | Karb: 42,72g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Hünkar Chia Tohumu, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Kavurma, Avokado Avokado Avokado Servet Turkomp, Maydanoz. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sultan Premıum Kavurma Premıum. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@ketomanlife Kilo Geçmişi
|