30 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 45,77g | Prot: 105,20g | Karb: 123,84g.
Kahvaltı: Sunset Grape Tomatoes, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Great Value Egg Makers, Milk (Nonfat), ambari meal replacement shake, Lindsay Large Black Olives, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Mexican Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Mission Flour Tortillas Soft Taco. Akşam Yemeği: Snickers Ice Cream Bar (50g). devamı için...
|
|
3552 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|