31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 44,10g | Karb: 123,86g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Kaanlar Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna. Akşam Yemeği: Kaanlar Beyaz Peynir, Akıtma, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Muz, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|