|
güzelce yemeğimi yiyip kaloriyi doldurmuştum ki anacığımın dolaptaki sütlaçlarını gördüm ve gece gece 2 kase gömdüm 😅 ama siz beni bu sabahki kilomla hatırlayın 🙁
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 88,21g | Prot: 71,15g | Karb: 260,60g.
Kahvaltı: Avokado, Polonez Hindi Jambon, FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Wasa Delikatess, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kıymalı Börek, Dost Ayran, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Dereotlu poğaça, Tahin Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Eti Petit Beurre Kakaolu, Sütlaç, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Züber Vanilyalı Ve Çikolatalı, Elma, Portakal, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Of ya burayı ağlama duvarım yapmak istiyorum 🙁 Ben kendime ne güzel cheat meal belirlemiştimm neden böyle bi hataya düştüm şimdii 😩
31 Mar 19 üye tarafından: LLadyStarkk
|
Üzülme 😀 yarin sabah 5 km koşuya bakar
31 Mar 19 üye tarafından: ssawass
|
Bugün şelale parka kadar yürüdüm belki ondan bunlar geldi başıma, bilseydim böyle olcağını adabımla kalori miktarımı geçmeden düşerdim bu hallere 🙁 Onu koşu değil de 8kmlik yürüyüş yapsak olmaz mı ki ssawass? 🙄
31 Mar 19 üye tarafından: LLadyStarkk
|
Bişey olmaz bişey olmaz takma kafana 😊
31 Mar 19 üye tarafından: ssawass
|
31 Mar 19 üye tarafından: LLadyStarkk
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|