01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
491 kcal
|
Yağ: 23,18g | Prot: 45,38g | Karb: 24,20g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yumurtalı Ispanak. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|