01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 60,38g | Prot: 44,65g | Karb: 86,05g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Traditional Bacon, Trader Joe's Diced Onions, Green String Beans, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Öğle Yemeği: Dole Frozen Pineapple Chunks, Publix Chicken Salad, Green Giant Hass Avocado. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Pickled Beets, Roma Tomatoes, Green Giant Hass Avocado, Dole Spring Mix Salad. Aperatifler/Diğer: Almonds, Chocolate Chips. devamı için...
|
|
3497 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|