01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 47,71g | Karb: 220,83g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Ihlamur Çayı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fırında Patates, Yeşil Biber, Mısır Çorbası, Yoğurt, Kırmızı Lahana. Aperatifler/Diğer: Yaprak Sarma, Çilek, Carte D'or Meyve Şöleni, Portakal. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aslihan.sezr Kilo Geçmişi
|