02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 70,31g | Prot: 68,59g | Karb: 72,43g.
Kahvaltı: Dardanel Ton Klasik, Helva, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Dardanel Sardalya, Biber Dolması, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|