27 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3124 kcal
|
Yağ: 95,66g | Prot: 124,04g | Karb: 280,35g.
Kahvaltı: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Coffee, Egg. Öğle Yemeği: Red Lobster Petite Lobster Roll, Pizza with Meat, Costco Ciabatta Rolls, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Water, Red Table Wine. Akşam Yemeği: Jalapeño Poppers, Salmon Sushi, Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shrimp, Fried Rice, Kirin Ichiban Beer, Whiskey. Aperatifler/Diğer: Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Pure by Nature Ashwagandha with Black Pepper Extract, Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Now Magnesium Citrate, Frank's Sauerkraut. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|