02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 97,64g | Prot: 99,74g | Karb: 225,95g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Sütaş Ayran, Tavuk Pirzola. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Kahve. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArtemisinRaptoru Kilo Geçmişi
|