02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 97,83g | Prot: 123,73g | Karb: 207,60g.
Kahvaltı: Kraft American Cheese Slice, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Eggs (Large). Öğle Yemeği: Cacique Crema Mexicana, La Vaquita Queso Fresco Mexicano Cheese, Mexican Rice, Red Onions, Roma Tomatoes, Dole Shredded Lettuce, Ortega Taco Meat, Corn Tortillas. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 20 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|