03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 119,13g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: 東洋ライス ロウカット玄米, スナップえんどう, かにかま, 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Öğle Yemeği: プチトマト, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, かにかま, セブンイレブン サラダチキン. Aperatifler/Diğer: ザバス プロテイン, オーマイ アマニ油入りドレッシング. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|