03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 41,72g | Karb: 81,06g.
Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Fırında Köfte, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Badem. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avukathanim. Kilo Geçmişi
|