hthnz Günlüğü, 03 Nis 19

hthnz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

52.7

53 kg Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2019:

1798 kcal

Yağ: 96,29g | Prot: 66,10g | Karb: 178,31g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Avokado, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Kiraz Domates, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Kabak, Zeytinyağı, Yumurta, Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Muz. devamı için...

sabit kilo

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravo 👏🏻👏🏻

03 Nis 19 üye tarafından: __Koray__


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hthnz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hthnz Günlüğü, 03 Nis 19

Yorum Gönder

hthnz Kilo Geçmişi