04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
323 kcal
|
Yağ: 12,65g | Prot: 11,79g | Karb: 40,86g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Heinz Meksika Fasulyesi, Marul. Akşam Yemeği: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe 2'Si 1 Arada, Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|