04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 44,06g | Karb: 173,48g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Karnabahar Yemeği, Tereyağı, Yoğurt, Bakla. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArtemisinRaptoru Kilo Geçmişi
|