|
Akş:118, yağ oranı %23,2 dün gelen +900 bu gün -800 olarak gitti.
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 175,55g | Prot: 144,84g | Karb: 20,17g.
Kahvaltı: Hünkar Chia Tohumu, Hünkar Keten Tohumu, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Genç Yeşil Soğan, Sebze Roka (Turkomp), Maydanoz, Sultan Premıum Kavurma Premıum. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Xpro Shot L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|