05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
715 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 42,79g | Karb: 70,34g.
Kahvaltı: Kuru Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|