06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 78,84g | Prot: 118,36g | Karb: 181,27g.
Kahvaltı: Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Блины на Кефире, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Квашеная Капуста, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина). Akşam Yemeği: Морковь, Данон Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мёд, XXL Power Protein Bar Cocos, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао. devamı için...
|
|
1705 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|