06 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 43,49g | Prot: 68,47g | Karb: 174,54g.
Kahvaltı: Navels Oranges, Great Value Thin Wheat Baked Snack Crackers, La Vaquita Queso Fresco Mexicano Cheese, Baby Spinach, Marketside French Onion Soup, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Realime 100% Lime Juice, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Cucumber, Tomatoes. Öğle Yemeği: Sapporo Sapporo Beer, Shrimp Spring Roll, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). devamı için...
|
|
2228 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|